孕期准妈妈懒洋洋 会影响宝宝吗(3)

　　女人的天性是比较敏感的，尤其在孕期的时候，天天呆在家里没有任何寄托，生活变得格外单调。这时就会忍不住杞人忧天的产生一些无中生有的问题：胎宝宝的健康与否？自己身材走样是否导致先生更忙碌了？婆婆为什么非要做自己不喜欢吃的饭？……

　　这样的焦虑在生完宝宝之后，就会转化为产后的抑郁。抑郁中的妈妈怎么来养育好自己的宝宝呢？

　　如果孕妈妈可以动起来，让自己充满蓬勃的生机，将一些琐碎无聊的问题抛之脑后，将一些生活中的小别扭积极的转化，那么之前一切的烦恼都将不是烦恼了。

　　五、孕妈妈可以做什么让自己动起来

　　孕妈妈动起来，不仅仅是指孕妈妈每天的运动，当然每天适当的运动是必不可少的。除了工作，孕妈妈还有很多让自己动起来的方法。

　　脑子动起来：想一些和胎宝宝可以玩的游戏，与胎宝宝愉快的动起来。看一些书籍增加自己的知识储备，在漫长孕期面对一些问题的时候不至于茫然无措。学一些生产、养育方面的内容，积极为自己的生产以及哺育宝宝做好准备……

　　身体动起来：除了必要的散步、运动、孕期瑜伽之外，还可以自己动手为宝宝做一些小手工：裁剪一些小衣服、缝制一些小玩具等等，虽然不若直接买回来的那么好看，看是针针线线都充满了妈妈的爱，而且非常能够打发孕期的时间。

　　心情动起来：心情动起来不是让自己的心情充满起伏、上下不定，而是说用心去生活。和朋友一起多聚聚，回忆从前、畅想日后，感受到来自朋友的友情；和先生一起多谈谈，重温恋爱时期、期待宝贝到来，感受到来自先生的爱情；和家人一起多聊聊，养儿方知报母恩，感受到来自家人的亲情。生活就是由无数的琐事而成，只有自己感受到美好，生活才会真的美好。

　　除了动起来，孕妈妈当然也要保持一种安静，那是孕期里独有的宁静的温柔，既有对宝宝到来的期盼，也有对自己人生新开始的从容。

　　小精灵温馨提示：

　　总之，孕期准妈妈如果懒懒的不想动，对自己、对宝宝都没有什么益处的，宝宝随时在感受来自妈妈的世界，孕妈妈的动，会让胎宝宝更健康。而生活的多姿多彩也在于动静结合，张弛有度，所以，孕妈妈更要充满精气神儿的来营造生活中精彩，迎接老天赐予的与宝宝最美丽的相遇时光！