如何添加营养配餐很重要

　　宝宝发育到一定的阶段后，光靠妈妈的奶水已经不能够满足宝宝的营养需求了。相信有很多年轻的父母都在烦恼，宝贝在哪个阶段进行宝宝辅食添加与营养配餐最好？

　　一、了解宝宝辅食添加与营养配餐前，看看给宝宝喂食需要注意哪些方面

　　1、鼓励母乳喂养

　　相对于母乳来说，配方奶粉的味道比较单一、纯粹。并且母亲在食用了不同的食物后，母乳的味道通常会发生变化，能够培养孩子接受不同的味道。

　　2、4-6月添加辅食

　　在平时添加辅食比较容易，因为有研究表明，4个月的宝宝正好对味觉有敏感的反应，愿意接受新的食物；并且6个月的宝宝在拒绝进食的表现上也会比4个月的宝宝反应要大，往往小手一挥就把妈妈辛苦弄好的辅食连带勺子给拨掉了，所以这时候要让宝宝吃进辅食就比4个月大时更加困难。

　　3、家长以身作则

　　孩子起先对食物是没有概念的，可是父母对某些食物的好恶，在平时生活中将会潜移默化地传给孩子，所以家长最好不要当着孩子的面对宝宝说自己不吃什么菜，也不要说哪些菜不好吃。应该要正面教育，比如在吃饭的时候，告诉孩子吃菜的营养价值，并且当着宝宝的面大口吃蔬菜，让宝宝喜爱上蔬菜。

　　4、尝试改变烹饪方式

　　—种菜并不是只有一种做法，比如宝宝不爱吃豆芽，可以把豆芽包入饺子、裹入馄饨中，或者放进汤里，和着其他的菜品一起给宝宝吃，也能帮助孩子同时摄入多种营养素。

　　二、宝宝辅食添加与营养配餐应该如何选择？答案就在这里！

　　1、宝宝辅食添加与营养配餐之米汤类

　　大米汤

　　所需食材：大米30g 、水300g。

　　制作步骤

　　（1）大米洗净，浸泡30分钟(或更长一些时间)；

　　（2）浸泡好的大米放入小炖锅内，加入适量的水，大火煮开后改小火，煮40分钟再焖10分钟；