教你如何选择哺乳内衣

　　哺育母乳期间，妈妈可以准备相关的用品来辅助，像是哺乳内衣、挤奶器等。其中，哺乳内衣对于妈妈来说，非常的重要。因为一件好的内衣可以支撑妈妈的胸部，还可以方便喂养宝宝，所以妈妈一定要准备。

　　一、如何挑选正确的哺乳内衣

　　1、选择合适尺寸

　　尺寸是最重要的。你的罩杯不能太大或太小，肩带不能陷入肩膀，一整天下来背带不能逐渐上升。花时间寻找适合你的哺乳内衣，它可以让你哺乳更方便。

　　2、正确时间购买

　　生产后你的身体还在适应宝宝的母乳需求量，因此乳房可能还会有些微尺寸的变化，所以你必须在正确的时间购买，就如同产后3周和产后9周的尺寸绝对不会一样。

　　3、选择最高品质

　　有些妈妈会购买一些便宜的哺乳内衣穿著，但是它们很可能缺乏支撑性，还可能不太舒服。因此，在你的预算内挑选品质最高的内衣，让自己舒服一些。

　　4、找到自我风格

　　你可以依据购买的时间、乳房的尺寸，以及你喜爱的风格去选择哺乳内衣。要不要钢圈、扣子从哪边打开，运动风还是优雅风，这些都是你可以自己决定的。

　　二、为何要购买哺乳专用内衣

　　1、方便哺育母乳

　　哺乳内衣通常都是设计来方便你哺乳时穿著。它的罩杯通常会有扣子可以解开，让你不需要脱掉内衣，可以直接露出乳房来哺乳。

　　2、支撑你的乳房

　　乳房如果没有正确的支撑时，很容易就会变形，造成妈妈身材走样。这是大多数女性都不喜见的情形，因此，可以正确支撑乳房的内衣很重要。

　　3、防止外衣弄湿

　　哺育母乳期间，妈妈都会面临到胀奶的状况。胀奶时胸部会渗漏乳汁，浸湿外衣。如果穿著哺乳的内衣，你可以在罩杯里放进一些防溢乳的衬垫，吸收掉渗出的乳汁。

　　三、哺育母乳对妈妈的好处

　　1、可预防乳腺癌

　　乳腺癌是女性常见的癌症之一，排名女性恶性肿瘤的第二位。根据研究，哺育母乳的妈妈可以有效的预防乳腺癌。

　　2、帮助子宫收缩

　　生产后妈妈的子宫正在努力收缩到怀孕前的正常大小。哺育母乳可以刺激子宫收缩，抑制排卵，让你的月经周期延后。

　　3、帮助产后瘦身

　　由于产后需要营养来恢复身体的正常运作，所以妈妈不能仰赖节食来减肥。但是哺育母乳会消耗妈妈大量的热量，因此有助于妈妈瘦身。