防治哺乳期涨奶 妙招拿走不谢
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有不少宝妈说,鈥溕⒆佣济豢蓿趟嗟贾履陶土朔炊吹玫袅撕枚嘌劾徕潯b溔橹挤置诨蛘咄四淌保榉靠急淙取⒈渲兀涞孟袷鞘芬谎玻路鲆幌露甲晷奶邸U飧鍪焙蚧挂咳套盘弁次鼓蹋Ρ咕:坏饺橥罚♀澱馐遣簧俨溉槁杪璧木《杂诟霰鸨β枥此担娴氖强俺柒湵壬⒆踊鼓咽艿木潱纳坪捅苊馐紫然沟昧私庠颉
哺乳期为什么会涨奶?
乳汁分泌时,涨奶迅速,乳房奶水充盈、肿胀,会产生强烈的疼痛感,这种感觉多发生在奶水充足的宝妈身上。
涨奶主要是奶水分泌过多,并且宝宝吃的又比较少,喂奶后容易有奶液残留在乳腺小叶中,从而产生鈥溦悄题潯V哉悄袒岬贾轮渍褪且蛭榉磕谌橹敖岬拮橹性黾拥难考八菟鸬摹H绻驹诓竺挥屑霸缈寄溉槲寡只蛘咂绞备籼な奔洳挪溉椋庋偷贾氯榉恐械娜橹薹ㄍ耆疲佣贾氯榉勘涞弥渍筒⑶姨弁础A硗猓榉吭诖斯讨谢岜溆玻Ρδ岩院饺橥罚杪杳呛ε绿弁椿峒跎傥寡问庋肪偷贾氯橹雅懦隽恕
怎么防治哺乳期涨奶?
【预 防】
哺乳期不及时转移乳汁导致乳房长期肿胀的话,容易得乳腺炎。所以,预防措施还是要提早学。
1、及早让宝宝吸吮。出生两个小时内开始喂母乳,不仅能让宝宝提早吸到初乳,也能使喷乳反射早点产生,分泌更多乳汁。(勤快喂养,大概2~3小时/次,能让乳腺管通畅,不易产生乳胀)。
2、饮食方面要注意。少吃或不吃刺激性的食物,油炸、脂肪高的食物也要适量。另外,最好不要饮用过多的催奶汤水。
3、乳罩选择要合适。最好选择柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托,避免戴过紧的乳罩。
4、及时吸出部分乳汁。如果奶水实在太多太胀的话,可以用吸奶器或者直接手挤出部分。
【应 对】
奶水充足已经发生涨奶难受的宝妈,可以学一下这些方法来缓解。
1、热敷。用毛巾热敷一下乳房,能有效缓解胀痛。要注意避开乳晕以及乳头部分,热敷的温度不宜过高。
2、按摩。热敷过后,双手托住单边乳房,并且从乳房底部交替按摩至乳头,先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈,也能缓解。
3、冷热敷交替。挤出乳汁后,用柔软的毛巾蘸冷水外敷于乳房上可减轻乳房充血缓解胀痛;哺乳前,用湿热毛巾热敷几分钟,并且轻轻按摩和拍打,能使乳房乳晕软化,减轻涨奶感,也有利于宝宝含乳头。
4、洗热水澡。当乳房又胀又疼时,不妨先冲个热水澡,一边按摩乳房,感觉会舒服些。
5、看医生。如果肿胀无法缓解,疼痛持续的话,可以请医生开止痛药。
亲爱的宝妈们,母乳是妈妈给宝宝的第一份礼物,是爱的表现,不要轻易放弃。但遭遇哺乳期涨奶的痛苦时,多问问有经验的宝妈和过来人,如果疼痛实在难受,及时寻求医生的帮助。另外,及早开始哺喂以及增加喂奶次数,能让喂奶过程更顺利。
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