怀孕中期孕妇的各种生理变化及注意事项

　　孕中期孕妇身体有哪些变化？

　　1、孕妇皮肤更容易出油长痘、长斑，双眼角膜会变薄，眼睛也随着全身变肿，有的孕妇看视频图像还会有轻微扭曲。

　　2、孕妇的大脑会有些收缩，头发会打卷而变得更难打理，这是由于孕妇在怀孕期间体内激素变化而引起的。

　　3、孕妇的免疫力会降低，因为胎儿的发育需要一定的营养，而这些营养物质都是从母体中获取的，所以孕妇血液里的不少免疫细胞会大量减少。

　　4、腿部负担会在增重，因为孕期随着胎儿的发育生长，孕妇体重会增加且血液往下身流动，从而易导致孕妇腿部疼痛、肿胀。

　　5、孕妇的血压更容易出现异常，孕妇的心跳也会比日常更沉重急促。

　　6、生理性腹痛，孕期腹痛是孕妈妈常见的身体反应，有些是生理性的，无需治疗，有的则是病理性的，需要引起警惕，及时处理。

　　孕妇中期注意事项

　　怀孕进入第四个月，孕吐时期就过了。此时宝宝发育也开始逐渐成熟。那么怀孕中期应注意什么?怀孕中期要做什么检查呢?下面小编来为您介绍怀孕中期的注意事项。

　　1、孕检项目

　　孕中期一般每4周检查一次，孕中期前(13周)要建好小卡，16周建大卡、做B超，16～20周做唐筛(唐氏筛查)，唐筛高危的话则要做羊穿(羊水穿刺，选做)，22～25周做大排畸，24～28周做糖筛(糖尿病筛查)，糖筛没过就要做糖耐(葡萄糖耐量检测)，28周B超复查。

　　2、着装

　　随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。

　　为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。

　　3、饮食

　　孕中期随着早孕反应的消失，很多准妈妈的食欲渐好，食量明显的加大，好像怎么吃都吃不饱。这时准妈妈需注意，在加大的同时也要注意，要合理均衡营养，要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6～11份，蔬菜水果3～5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2～3份。脂肪、甜品，摄取要少量一点即可。孕中期的体重一般是控制每周增加0.3～0.5公斤。过多的增长，或者因为怕肥胖控制饮食，这两方面都是不对的。

　　4、睡姿

　　左侧卧为佳。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力，睡觉养生。

　　5、工作

　　孕中期可以适当进行工作，主要注意两点：不疲劳、不接触有毒有害物质。

　　要处理好与上司、同事之间的关系，避免把孕期不良情绪传染给他们，同时请他们理解一个孕妇的各种不便之处，多多照顾。

　　6、出游

　　孕中期可以乘坐飞机和公交车。但为防止准妈妈疲劳，不建议做长途旅行。

　　短期旅行可以去些风景秀丽的地区，陶冶情操，缓解孕期紧张情绪。但是诸如登山等剧烈的活动最好不要进行，以安全为准。