立秋后切记3不吃、2宜做 孩子消化好健康一整年

　　今天立秋了！妈妈们又面临了一系列问题，立秋后该怎么给孩子吃东西？秋后照顾孩子有什么需要注意的问题？孩子秋季易有什么病症？该如何预防？

　　孩子立秋后易有什么病症？

　　立秋意味着秋天的开始，虽然是暑去凉来的象征，但是还带着夏天的暑气。都说病从口入，这个时间的空气干燥，昼夜温差变大，孩子或多或少都会因为吃食的问题，引发腹泻、便秘、消化不良等各种的肠胃问题，这个问题妈妈尤其要留意。因此，立秋之后，一定要记得以下几个点。

　　立秋之后切记“3不吃”

　　一不吃：秋不食“凉”

　　西瓜性寒凉，在夏季属于消暑圣品，但是立秋之后就不宜多食了，尤其是脾胃、肠胃都脆弱的孩子，这个时候应该多吃一些温性的食物。尽量少吃西瓜，不喝冰镇饮料，少吃生冷食物。对于孩子来说，经过一个夏天，消耗会比较大，不进食过多寒凉之物，有利于保护原本就脆弱的肠胃。

　　二不吃：秋不食“甜食”

　　立秋后易犯“秋燥”，此时妈妈们要注意，孩子要少吃或者不吃甜食，甜食中含有高糖，吃糖过多，会促使胃酸增多，给孩子原本脆弱的胃肠道增加负担，会减低胃肠的蠕动，造成消化不良，甚至便秘。

　　三不食：秋不食“油腻”

　　夏季炎热，孩子的胃口大减，而立秋过后食欲逐渐好转，但此时孩子的肠胃功能会比平时还要虚弱几分，妈妈们不应该给孩子吃太多鱼类及油腻的食物。“贴秋膘”不宜过早。立秋之后宝妈们还是要注意孩子的吃食，可以适当吃些山药、百合等，既能结束，又可补益。

　　立秋之后有“两宜做”

　　1、饮食加“菌”健肠胃

　　立秋之后孩子的肠胃也需要一点动力，妈妈可以给孩子补充聚糖多杆菌，这是一种综合性菌株体，能有效刺激孩子肠道内双歧杆菌和乳酸菌的增殖，夏季过后妈妈想要给孩子强健肠胃，他是一个好助手。聚糖多杆菌还能一直肠道内的有害菌，平衡肠道内菌群，促进倡导的蠕动，有效的预防和调理孩子消化不良等胃肠道不适。

　　2、运动按摩助消化

　　天气热，不易运动，立秋之后早晚温度适宜，妈妈们可以带着孩子走出们去散散步，饭后半小时散步有助于孩子消食，更能加快新陈代谢，强身健体。另外，按摩也是一个不错的辅助消食的方法，每天饭后给孩子揉揉肚子，顺时针按揉100次，有助于孩子消化，坚持下来效果会更好哟~