这3种早餐家长经常给孩子吃虽省事但营养有限 吃多还伤身

　　平时孩子的早餐你是自己在家给他做呢？还是直接带孩子在外面吃呢？应该很多家长都会选择后者，毕竟方便还节省时间，但是各位家长别忘记，孩子正处于长身体的关键时期，如果饮食不合理，或者饮食没有营养，时间长了就会造成孩子营养不良，影响其发育，甚至还会引起孩子生病，所以家长不可大意。

　　下面这3种早餐是家长经常会给孩子吃的，虽然食用起来方便，但是营养有限，吃的多了还会伤胃伤身，家长需注意。

　　什么也不放的白粥

　　孩子如果生病了，特别是若肠胃不舒服，家长可以在孩子生病期间给他们食用一些白粥，但是不能经常食用，白粥虽然好消化，但是营养是有限的，满足不了孩子长身体所需。家长如果想给孩子喝粥，可以在做粥的时候花点心思，在里面添加一些蔬菜、肉末、虾皮等等，这样做出来的粥味道更鲜美也更加有营养。最忌讳家长为了省事直接在外面买碗白粥，再给孩子配个馍，这样就作为一顿早餐了。

　　各种调制饮品

　　现在市场上有各种各样的饮品，标签上会说含有多少水果、多种维生素等等，其实很多饮品都是经过多种程序加工的兑水饮料，孩子长期饮用不仅对牙齿不好，营养也很有限。很多家长不以为然，他们为了省事，只要孩子喜欢喝，那就早上给他们一瓶饮品，再加一个面包，这就是一顿早餐了。还是那句话，孩子正处于长身体的关键时期，早餐尤其重要，家长万不可在孩子的早餐上凑合。有心的家长会提前起床半小时、一个小时用心给孩子准备一顿营养美味的早餐。孩子更愿意吃，也更健康有营养。

　　买来的各种成品面包

　　现在很多家长为了省事，给孩子的早餐，主食都会用各种小面包替代，或者模仿西方人吃早餐的方式，几片面包搭配一些沙拉。其实面包的主要成分是面粉和淀粉，还有各种发酵剂，最重要的是面包里面基本都放有大量的糖分，这些孩子吃的多了，对他们身体的发育影响很不利。

　　营养的早餐，可能家长会稍微花费点时间和精力，但是孩子吃了之后有营养，身体好也少生病。家长不要为了偷懒就总是给孩子买外面的成品或者半成品食物，要知道买来的食物卫生也不一定会达标，最重要的是还伤胃伤身。家长们还是自己花点时间，买一些蔬菜水果，在家里给孩子做一顿营养美味的早餐吧。你会自己用心给孩子准备早餐吗？