如何给宝宝科学补钙 盲目补钙需谨慎
婴幼儿不但要补钙,还要注意适量补充维生素D,注意磷、钙、镁的构成比例,才可以构建最完善的婴幼儿成长的基础。
如何给宝宝科学补钙?补钙需配合多种维生素,盲目补钙需谨慎
维生素D作为一种关键的营养素,可促进婴幼儿机体对钙的吸收。机体一旦出现维生素D告急,身体对钙的吸收就会出现疲软现象,让钙沉积于骨骼内,对骨骼的发育及宝宝的长成产生影响。太阳光线中的紫外线可以合成维生素D,合理的晒太阳是补充维生素D最安全的办法。
如需给婴幼儿另外补充维生素D营养品,要经过专业的医生指导,如果服用维生素D超量,还会导致中毒症状,需小心谨慎。
磷超量补充会影响到钙质的利用率,如果身体的钙磷比例达到2:1时,可提升机体吸收钙的能力,但是,不少幼儿出现偏食现象,出现钙磷比例升高,让身体对钙的吸收产生严重的影响,给婴幼儿身体的发育敲响警钟!
镁可帮助骨矿质结晶形成,补钙的时候请不要忘记增加机体对镁的摄取量,可馨育儿说馨妈建议给婴幼儿的食谱中增加全谷类、黄豆、坚果、瘦肉、绿色蔬菜等富含镁的食物。
科学补钙宝宝更健康
日常均衡的饮食习惯就可以给婴幼儿提供足量的钙质,如果父母盲目给婴幼儿补钙,就会增加其身体负担,还可能导致其他病症。如高钙血症、便秘、软组织钙化,如果想帮助婴幼儿另外补充其他营养品,需遵从医生指示,结合婴幼儿体质和饮食习惯做出最适合的方案。
现在市面的补钙产品眼花缭乱,什么钙粉、钙片、钙胶囊等,成分也千差万别,父母在选择时需详细查看说明,并认准合格字样,避免选择的是不合格的营养品。
《如何给宝宝科学补钙 盲目补钙需谨慎》摘要:钙的吸收就会出现疲软现象,让钙沉积于骨骼内,对骨骼的发育及宝宝的长成产生影响。太阳光线中的紫外线可以合成维生素D,合理的晒太阳是补充维生素D最安全的办法。 如需给婴幼儿另外补充维生素D营养品,要经过专业...
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