女孩多大来例假最合适 早于此岁或迟于这个年龄将来可能难受孕

　　女性第一次来月经，又称“初潮”，是青春期到来的重要标志之一，与女性的生育能力有着紧密的联系，下面就来跟大家聊聊有关初潮的话题，有女儿的家庭最好了解一下。

　　一、我国女性初潮来临时间呈提前趋势

　　统计显示，80后女性平均初潮年龄为13.75左右；90后约为12.25岁，00后则提前至9.96岁，也就是说，现在的女孩初潮年龄提前了近4年！

　　二、专家：初潮来临时间早于11岁、晚于16岁，将来受孕难

　　由于个人体质的不同，初潮来临的时间不尽相同，但基本是保持在12~16岁之间的，中国优生科学协会生殖医学专业委员会郝主任认为，如果早于11岁初潮已经来临，且在8岁以前第二性征开始发育，例如乳房增长等，可能就是真性性早熟。

　　之所以出现这种现象，与三大原因有关：一是工业化进程加快，周围生活环境的污染；二是人们生活水平的提高，造成孩子体内营养过剩；三是社会的开化和互联网络的普及，两性之间交流变多，致使性腺激素提前分泌，从而诱发初潮的提前到来。今后发生多囊卵巢的概率较大，等到成年后，易出现月经紊乱、月经不调等症状，这些均会影响受孕。

　　而如果到了16岁，乃至22岁以后还没有来月经，可能有两大原因：一是丘脑-垂体-性腺轴功能发生异常，无法正常分泌雌性激素，致使月经迟迟不来；二是先天性卵巢发育不良，例如先天性无子宫、先天性卵巢功能不全等。对于第一种情况，尚可通过药物治疗干预，对生育功能影响不大，可是第二种情况，将来想要受孕就极为困难了。因此，如果16岁以后还未出现初潮，要及时去医院检查诊断。

　　三、家长应该如何做？

　　1、在初潮来临前，尽量避免给孩子吃一些激素含量较高的食物，例如炸鸡、汉堡等，平时也要注意孩子心理健康，适当科普相关的生理卫生知识，如果发现异常及时引导。

　　2、月经来潮时，告诉她们正确的护理方法，并要注意个人卫生，勤换“姨妈巾”和内裤。

　　3、第一次来例假，孩子生理和心理都会有一些不适，宝妈要做好情绪安抚工作，让她多休息，避免重体力劳动，并注意腹部的保暖。如果出现痛经现象，可适当地喝一点红糖水或进行一些腹部按摩，以缓解疼痛。

　　4、第一次来潮，是血流量最大的时候，体内的一些营养元素会大量流失，此时宝妈可以适当准备一些富含蛋白质（例如热牛奶、牛肉、瘦肉等）和维生素（菠菜、卷心菜等）的食物，给孩子补充营养。