宝宝吃蔬菜 宝妈们不要犯这几样错误

　　我们都知道，要想宝宝成长发育的比较好，除了吃一些专门的主食之外，还应该给宝宝多补充一些瓜果蔬菜，只有保证宝宝的营养均衡，宝宝才能快快长大。但是，在给宝宝吃蔬菜的时候，也有几个误区需要妈妈们注意，如果做得不好的话，不仅不会违背了我们的初衷，甚至还会对宝宝产生不好的影响。给宝宝吃蔬菜的误区有哪些？

　　1、长时间高温蒸煮绿叶蔬菜

　　许多妈妈觉得宝宝年龄小，对于常见的一些绿叶蔬菜，比如说菠菜、小油菜、油麦菜等等，害怕宝宝无法咀嚼。于是，妈妈们在做这些菜的时候，就会把这些蔬菜做的非常的烂，觉得这样利于宝宝食用。但是，绿叶菜最有价值的营养是纤维素和维生素，如果煮的太烂的话，就会破坏掉里面的营养成份。

　　建议妈妈们烹调绿叶蔬菜的时候，在沸水里涮一下就可以，因为这些青菜很好熟。然后再把它们剁碎了给宝宝吃，这样就不会存在宝宝嚼不烂的问题了。

　　2、存放过久的韭菜

　　韭菜营养非常丰富，妈妈们没事可以做给宝宝吃。但是，有一种情况，就绝不能让韭菜给宝宝吃。就是在韭菜做熟之后，存放时间太久。因为这个时候，韭菜里面的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，会引起毒性反应。

　　建议妈妈们给宝宝做韭菜的时候，最好现做现吃，不要把做好的韭菜放置太久。

　　3、食用过多的胡萝卜素

　　胡萝卜素确实是一种好东西，非常的具有营养价值，但是我们也要给宝宝适量食用。如果宝宝一时间饮用太多的胡萝卜或者西红柿做的蔬菜汁，很有可能引发宝宝患上胡萝卜血症，让宝宝产生食欲不振、烦躁、睡眠不踏实、梦话等现象，影响宝宝身体状况。

　　建议妈妈们不要在一天之内，给宝宝吃太多的含有胡萝卜素的蔬菜或水果。比如说胡萝卜、西红柿、草莓等等，这些都含有大量的胡萝卜素，让宝宝吃的时候，一定要分开时间段。

　　以上这些误区就是比较常见的，妈妈们平时都注意到了吗？在给宝宝喂食蔬菜的时候应当多加注意，切记不要犯这些错误，否则，不仅有可能没有给宝宝补充到营养，还会对宝宝的身体造成伤害。