孕妈要游泳 7件事情一定要谨记

　　游泳是一项非常不错的运动，对于孕期的女性而言也有着诸多的好处，正是因为这样，不仅不少孕妈都选择在孕期游泳。但是大家是否知道，孕妈游泳其实是有着诸多的想需要注意的地方的，下面就向大家介绍一下，希望大家能多多的关注。

　　1，游泳的水温不能太高，不能太低，最好是要保持在三十摄氏度左右，以免温度过高或者过低导致胎儿早产或是流产。

　　2，游泳的时候也要注意时间，最佳的时间应该是在孕五月到孕七月，因为这个时候的胎儿已经着床了，比较稳定。孕晚期的准妈妈要停止游泳，以免出现羊水早破的情况。

　　3，孕妈游泳的时候不能够潜水，以免发生溺水的情况。

　　4，在游泳之前，一定要做好检查，看看自己是否能够可以游泳。

　　5，一定要选择卫生条件良好的游泳场地，最好是有专职的医务人员在场，这样在发生意外的时候，就能够接受到最及时的救治。

　　6，游泳过程一定要及时补充水分，以免出现脱水的情况，可以喝水或者是喝果汁。

　　7，还有一点非常重要，孕妇游泳的时间应在一个小时之内为宜。

　　孕妈游泳要注意什么呢？专家指出孕妈游泳好处多多，但是如果大家不能采用正确的方式，就很容易给自身以及胎儿的健康造成影响。因此孕妈在游泳时一定要牢记上面的7点注意事项。