流感高峰期孕妈妈应该如何保护自己

　　如今流感病菌来袭，很多朋友都受到了流感的伤害，而孕妈妈的身体体质偏弱，更加容易受到流感的伤害，专家提醒孕妈妈们在流感高峰期，大家一定要提高认识，积极的做好预防流感的工作。那孕妈妈们可以做些什么呢？

　　1、流感病毒可通过空气飞沫经呼吸道传播，每天开窗通风是最好的消毒方式。如果雾霾天，空气污染指数较大，不利于通风换气，可借助空气清新器。

　　2、孕妈妈切忌熬夜，熬夜会明显降低抵抗力。孕期也要保持适度运动，可增强体质，提高机体的耐寒能力及免疫力，有效抵御病毒侵扰。

　　3、经常洗手可减少接触感冒病毒的机会，孕妈妈在外出回家后、进食前、如厕后都要有效地洗手。

　　4、孕妈妈在温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。无论是办公室，还是商场、地铁等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴¶在了感冒的危险中。当大环境难以改变的时候，孕妈妈可以自己想办法，自觉地多出去走走晒晒太阳。

　　5、孕妈妈尽量少去超市、电影院、KTV等拥挤、嘈杂的公共场所，这些地方空气较污浊，病原微生物密度也高于其他地区，孕妈妈抗病力较低，极易感染。有些公共场所如果不得不去，最好带上口罩，特别是到医院产检时。

　　流感高峰期孕妈妈们应该如何预防流感呢？相信通过上面介绍，孕妈妈们应该已经清楚了吧，流感虽然不是什么大的疾病，但是对于身体健康偏弱的孕妈们来说还是会给大家的健康造成影响。因此，为了自身以及胎儿的健康，孕妈们一定要积极地预防流感。