孕期可适当做些家务事(图)

　　有人认为，只要感觉不疲倦，就可以成天地静坐。其实不然，因为如果长时间不活动；就会减少食欲，睡眠更加困难，以致体内各种机能衰退。因此孕妇应该适当地活动身体，防止运动不足。

　　在没有异常时，可以做些家务活，比如煮饭、洗衣服、清洁等。有计划的活动是必要的，同时，工作做完之后要保证有充足的时间休息，以恢复体力。

　　必须注意的是，孕妇应小心不要做一些不应该做的动作。首先是不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰。另外，注意不能摔倒，鞋子的质地应该穿着舒适，不致于摔跤或滑倒，尤其是在上下楼梯、洗澡时；要特别注意不应拿重物行走。此外，还应避免急促的动作，特别是低血压的孕妇，下蹲时应慢慢站定，身体的位置变化应保持慢慢进行。诸如下半身受凉、把手伸向高处拿东西，这些都是很危险的。

　　总之，平时要注意对腹部的保护。