孕9-12周一日食谱参考
准妈妈的一日食谱参考
早 餐 牛奶250克,奶酪三明治1个。
加 餐 草莓100克,坚果适量。
午 餐 米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。
加 餐 梨1个,坚果适量。
晚 餐 浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚 点 番茄汁1杯。
《孕9-12周一日食谱参考》摘要:准妈妈的一日食谱参考 早 餐牛奶250克,奶酪三明治1个。 加 餐草莓100克,坚果适量。 午 餐 米饭1碗,青椒炒鱿鱼丝105克,黄瓜鸡蛋150克。 加 餐 梨1个,坚果适量。 晚 餐 浓汤菠菜面1碗,奶酪烤鸡翅200克。晚 点 番...
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