第二月宝宝营养知识：不要随便食用保健品

　　新生儿是否需要补钙和鱼肝油？

　　母乳中的维生素D含量高，钙、磷比例适宜，利于肠道吸收、利用率高。母亲服用足量的钙和维生素D，并做适当的户外活动，利用阳光中的紫外线，促使体内合成维生素D，可使乳汁中的维生素D含量增多，对预防婴儿佝偻病起重要的作用。吃母乳又经常在户外活动的婴儿，一般不必补钙和鱼肝油，如果婴儿出现夜惊、睡眠不安、哭闹、多汗等佝偻病早期神经症状时，应请医生检查后再适当的补钙和鱼肝油。秋、冬季出生的婴儿，户外活动少，接受紫外线照射少，需适当补充维生素D。

　　不要随便给小儿食用保健品

　　保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用；另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

　　保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥食过量反而会破坏体内营养平衡，影响人的健康。对小儿更应注意，必须按不同年龄，不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理地搭配，对症使用，切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见，不得以保健食品代替药物治疗，健康小儿不要吃疗效食品，并要注意食品的质量和出厂日期、保质期限。