第五月宝宝营养知识：豆浆有什么好处
豆浆对宝宝都有什么好处
关于我们中国人最传统的饮料鈥斺�敹菇恢币岳词鞘欠欠堑钠缆酆芏唷Ｂ杪杳窃谖Ρρ≡穸菇氖焙蛞材衙庑拇婀思桑降锥菇员ΡΧ加惺裁春么Γ勘Ρ扰Ｄ毯没故嵌菇茫勘Ρ榷菇惺裁醋⒁馐孪睿�
豆浆是我们中国人的传统食品，受到很多人的喜爱。在中医的传统理论中，豆浆的属性是这样的鈥斺��
性味：甘、平、无毒。
归经：入胃、肺。
功效：补虚，清热，化痰，通淋，降血压，利大肠。
主治：身体虚弱，营养不良，肺痿肺痈，口干咽痛，小便不通。
豆浆VS牛奶大比拼
氨基酸：豆浆和牛奶含量差不多，豆浆的蛋白质是优质蛋白质
维生素：豆浆中的维生素A、维生素B1高于牛奶
矿物质：豆浆中的钾、铁、钠都明显高于牛奶
钙、磷：豆浆中的钙、磷含量低于牛奶
糖：豆浆中的糖略低于牛奶
胆固醇：豆浆中不含胆固醇，牛奶中含有胆固醇
乳糖：豆浆不含乳糖，牛奶中含有乳糖
豆浆的4大特点
1.豆浆适合肥胖宝宝代替牛奶食用
豆浆对肥胖宝宝来说，比喝牛奶更有利健康，因为大豆血糖指数为15%，而牛奶为30%。但是，如果是生长发育时期的宝宝，对脂肪的需求量还是很大，不建议用豆浆代替牛奶给宝宝喝，最好牛奶、豆浆都喝。
2.豆浆适合对乳糖过敏的宝宝食用
牛奶含乳糖，在亚洲黄种人中有70%的人不吸收乳糖，而豆浆含寡糖，它100%被人体所吸收。
3.豆浆可以增强宝宝抵抗力
豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等几十种对人体有益的物质，这些物质具有增强宝宝免疫力的功能，另外，豆浆里还含有5种抗癌物质。
4.豆浆不能完全代替牛奶
豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。所以不宜用它直接代替牛奶喂养小宝宝。
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