第五月宝宝营养知识:补钙剂品如何选择?
补钙剂品如何选择?
如果食物中不能给宝宝提供足够的钙,则需要另外给宝宝补充钙制剂了,如钙片﹑钙粉或钙胶囊等,但目前市场上钙制剂五花八门,因此父母在选购时应仔细看清钙制剂的化学成分﹑钙元素的含量以及钙的溶解度和吸收率。目前市场上主要的钙剂包括:无机钙﹑有机钙及从奶制品中提取的钙。
无机钙鈥斺斕妓岣疲杭矍冉媳阋耍屏扛撸芙舛群臀章式系停谖恫皇屎媳ΡΑ
有机钙鈥斺敯被岣疲汉屏拷系停芙舛群臀章矢撸晕赋Φ赖拇碳ば。谖督鲜屎媳ΡΑ
奶制品中提取的钙:比较容易被吸收,对胃肠道刺激小,生物利用度高于有机钙。
董医师的建议:给宝宝选择钙片时不应只看广告,应多听医生或营养师等专业人士的意见,他们会根据宝宝的身体﹑饮食等状况提供较为准确的建议,并指导你正确为宝宝补钙。
何时是补钙的最佳时间?
一般来说,任何时候都可以服用钙片,但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时,钙的吸收率最高,所以给宝宝服钙片时,尽可能延长每次补钙的时间,采取鈥溕倭慷啻吴澋脑颍源锏阶詈玫奈招ЧA硗猓妓岣频淖罴逊檬奔涫欠购蟀胄∈薄
爱心提醒:有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝,其实这是不科学的做法。因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%,其余的钙经过消化后会排出体外。而且,奶和钙很容易结合形成凝块,不仅钙不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是,在喂奶后1-2小时,宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。
《第五月宝宝营养知识:补钙剂品如何选择?》摘要:—碳酸钙:价钱比较便宜,含钙量高,但溶解度和吸收率较低,口味不适合宝宝。 有机钙——氨基酸钙:含钙量较低,但溶解度和吸收率高,对胃肠道的刺激小,口味较适合宝宝。 奶制品中提取的钙:比较容...
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