第十二月宝宝营养知识：油腻甜食导致孩子体质弱

　　油腻甜食导致孩子体质弱

　　经常看到不少孩子特别不适应气候骤变，在流感流行的季节反复感冒咳嗽。临床上把这些反复呼吸道感染的孩子叫作易感儿。

　　如何确定孩子是易感儿呢？一般认为，3岁以下儿童一年之内发生上呼吸道感染7次，下呼吸道感染3次；3～6岁儿童发生上呼吸道感染6次，下呼吸道感染2次；学龄儿童发生上呼吸道感染5次，下呼吸道感染2次，说明这些孩子对外界环境适应能力较差，抵抗力薄弱，特别易为各种致病因素所感染。

　　易感儿除了与小儿正在生长发育未成熟有关外，还因为这些孩子多数偏食甜食油腻，加之居室气温过暖，或过于娇爱，影响了孩子的自行散热能力，而成为肺胃蕴热的体质，这样的孩子易出现烦躁哭闹、两颊欣红、睡眠不足、夜受风凉，而表现发热、流涕、咳嗽、咽痛、痰不易出等。有部分孩子由于饮食不当，过食冷饮冰食，逐渐形成寒冷伤脾的厌食症，由于长期食欲不振，脾胃虚弱，消化吸收功能减弱，营养不能满足身体需要，而使抵抗力下降，此时感受风寒外邪，引起感冒咳嗽，疾病反复发作，每次生病便出现鼻塞流涕、咳嗽痰多，虽用消炎药、止咳化痰药治疗，但效果不好，病程迁延，由此可见家长合理带养孩子是非常重要的。

　　古人提出：要想小儿安，三分饥与寒。指出带养小儿，饮食不能过饱，营养不能过盛，衣被不能过暖，冷饮、糖果要严加控制，这样的带养方法是符合我国儿童体质的。

　　反复呼吸道感染的小儿平时应多活动，保证一日三餐吃好，少吃零食、凉的和黏腻食物，饮食要规律，保证荤素搭配，营养供给。营养得到保证，身体自然就会强壮，抵抗力也会增强。从而可以看出，一是吃，二是穿，把好这两关，反复呼吸道感染的孩子就会慢慢好起来。