如何保证抽动—秽语综合征儿童的睡眠
研究认为，有相当一部分抽动鈥敾嘤镒酆险骰级橛兴哒习卟缓糜只嵊跋旒膊〉幕指矗粤己玫乃叨员静』级浅Ｖ匾�
要保证患儿良好的睡眠，首先要养成按时睡眠的好习惯，形成生物钟规律。每天到点就睡，睡眠环境要安静、无光。其次，白天多参加体育锻炼，让身体有疲乏感后睡眠更好。第三，睡前不吃东西，不喝茶，不吃巧克力等使大脑兴奋的东西。第五，睡前用热水烫脚，也有利于睡眠，向右侧卧的睡眠姿势对安睡也有好处。因为右侧卧不挤压左侧的心脏，有利于血液循环；较多的血液流经右侧的肝脏，可加强肝脏的代谢功能；亦有利于胃肠食物的向下运动。第六，注意不要蒙头睡。因为这样呼入的02越来越少，C02越积越多，可引起大脑缺氧，对脑功能不利。也不要趴着睡，因这样会压迫心脏，影响心、肺功能。
需注意，睡眠时间也不是越长越好，要克服睡懒觉的不良习惯，以保证下次睡眠的质量。
《如何保证抽动—秽语综合征儿童的睡眠》摘要：就睡，睡眠环境要安静、无光。其次，白天多参加体育锻炼，让身体有疲乏感后睡眠更好。第三，睡前不吃东西，不喝茶，不吃巧克力等使大脑兴奋的东西。第五，睡前用热水烫脚，也有利于睡眠，向右侧卧的睡眠姿势对安睡...
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