临产前如何减轻分娩时的疼痛
焦虑、恐惧等不良的情绪反应可使痛域下降,加重疼痛。而疼痛又加重焦虑、恐惧等情绪,形成恶性循环。产妇应正确对待产痛,并学会减轻产痛的方法鈥斺
增强分娩的信心,保持良好的情绪,可提高对疼痛的耐受性。
想像及暗示:想像宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自我暗示:鈥溛液芩忱芸炀涂梢约轿业谋Ρα恕b
有助于放松的方法:如肌肉松弛训练、深呼吸、温水浴、按摩、改变体位。
分散注意力:看产妇最喜欢的照片或图片,看书、看电视、听音乐、交谈。
微弱宣泄:如借助于哼、呻吟、叹气等减轻疼痛。
《临产前如何减轻分娩时的疼痛》摘要:— 增强分娩的信心,保持良好的情绪,可提高对疼痛的耐受性。 想像及暗示:想像宫缩时宫口在慢慢开放,阴道在扩张,胎儿渐渐下降,同时自我暗示:我很顺利,很快就可以见到我的宝宝了。 有助于放松的方法:如肌...
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