备孕夫妻排清身体毒素的饮食方案

　　在计划怀孕前，身体健康很重要，夫妻双方都应该排清身体的毒素，多吃清炒猪血、豆芽、韭菜、海藻以及罗宋汤等等，这些都可以帮助你清肠排毒的。

　　动物血

　　动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，还有补血作用。

　　果蔬汁

　　鲜蔬果汁它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

　　海藻

　　海藻类海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

　　韭菜

　　韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。 韭菜能温补肝肾，因此有鈥溒鹧舨葩�澲�称，可与现今的鈥溛案玮�濇敲馈�

　　豆芽

　　豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

　　清炒猪血

　　将猪血切成大块，入开水中氽一下，捞出滤干水分，切小块；姜洗净，切丝；锅内放油后，烧至七成热，下猪血及料酒、姜、盐，翻炒，起锅放味精。 适用于孕前补血、排毒。

　　懒人罗宋汤

　　洋葱、红萝卜、高丽菜切片，以奶油炒至变色。 熟牛肉切片下锅，加水六碗，煮至滚开，加蕃茄酱、酌量以醋和糖调味。加盖以小火煮20到30分钟，完成。