女性月经不调的7大预防方法

　　受孕是一个复杂而又精细的过程，有正常的精子和卵子，精卵能够相遇，卵子能受精发育，受精卵能在适当的时候种植到子宫内膜中，最终才能受孕成功并发育成胎儿，这一过程完全依赖于性腺轴的功能正常，任何一个环节出了问题都可能影响受孕。

　　既然月经不调常提示性腺轴或子宫出了问题，也就不难理解，月经不调为什么会影响受孕了。再者，月经不调通常会影响排卵，如果是在不排卵的状态下，对生育是有影响的。

　　由于内分泌的因素月经不调，经过医生的帮助，应用一些药物来调节月经来促排卵，一般来说80%-90%都是能够经过治疗以后得到孩子的。

　　1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。

　　2、减缓工作中的压力，让心情放松。

　　3、远离电磁波和噪声。

　　4、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。

　　5、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。

　　6、平时注意饮食的均衡和多样化。

　　7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。