胎动:要求调整饮食的信息
孕吐的出现,使得准妈妈不得对日常饮食做出相应调整,以适应腹中胎儿生长发育的需要。怀孕之后,有些准妈妈爱吃酸味食物,这是因为酸味能够刺激胃液分泌,提高消化酶的活力,促进胃肠蠕动,增加食欲,利于食物的消化吸收。
鉴于孕期的饮食特点,营养学家主张准妈妈的饮食应以鈥溝材墒士阝澪颍×柯闫湟车氖群谩S墒秤湍濉⒂驼ê筒灰紫氖澄铮越挂坪臀獭9睦悸杪瓒嗪人喑运⑹卟恕
进食最好是少食多餐,每隔2~3小时进食一次,食物品种应该多样化,睡前可适量加餐,以满足准妈妈和胎儿的营养需要。
《胎动:要求调整饮食的信息》摘要:饮食特点,营养学家主张准妈妈的饮食应以喜纳适口为原则,尽量满足其饮食的嗜好。应忌食油腻、油炸和不易消化的食物,绝对禁止饮酒和吸烟。鼓励准妈妈多喝水,多吃水果、蔬菜。 进食最好是少食多餐,每隔2~3小时进...
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