如何缓解严重的孕期反应

　　妊娠反应根据孕妇的身体体质来觉得反应轻重，很多孕妇妊娠反应重怎么办呢?不少准爸爸都为此而苦恼，妊娠反应是每位准妈妈正常的生理反应，出现妊娠反应严重怎么办呢?如何缓解孕期反应呢?

　　在怀孕的前三个月内妊娠反应重怎么办呢?这期间多半有恶心、呕吐、嗜睡、挑食、喜酸、乏力、厌油、偏食等妊娠反应。尤其是在孕妇早上起床之后，恶心呕吐的症状特别突出。女性怀孕多久有反应?要知道因受激素的影响，胎盘会分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，胃的蠕动也减少，从而影响孕妇的食欲和消化功能。缓解妊娠反应主要从情绪放松对孕期反应持有不要着急害怕的心态。

　　多做一些户外活动和集体活动，分散自己的注意力，使情绪得到放松。其二少食多餐。其三忌食油腻，可以在吃饭时少喝汤，两餐之间可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可减轻恶心症状。其四，适度休息，重度妊娠反应，应该适当休息，以减少不必要的消耗，可减轻反应发生。食物多样化每天保证各类食物的摄入量和适当比例，每日三餐的食物品种要不断变化，以刺激食欲。其五食物易消化，且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕妇因呕吐引起的酸中毒。

　　妊娠反应是孕期的正常生理反应，在这里建议呕吐严重、脱水、酸中毒的危险者，最好到医院补充糖和电解质，以维持身体物质代谢的平衡。不得擅自用药，防止用药影响胎儿发育，致使胎儿畸形后果很严重。