孕产妇该如何把握进食的原则？

　　分娩需要消耗大量的精力，临近分娩，孕妈咪的情绪会变得比较焦躁，食欲可能会下降，但此时却是最需要补充能量为分娩作准备，临产时，孕妈咪该如何把握进食的原则？

　　1、找准时机，在宫缩的间歇期间进食。

　　2、饮食应该富含糖分、蛋白质、维生素，根据自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多样饮食。

　　3、注意补充水分。多喝红糖水或者含铁丰富的稀汤如：牛奶、猪肝汤、鱼汤等等，为分娩时即将失去过多的水分和血液做准备。

　　4、以少量多餐的形式，增加营养的补充。以免暴饮暴食，加重肠胃道的负担。

　　5、饮食要清淡易消化，忌油腻，最好不要吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。