预防排卵障碍的几点建议

　　近期在某卫视热播的都市剧《夫妻》创下收视新高，该剧反映都市白领家庭从鈥湺】蒜�澋解�湴锥♀�澴�变过程中的酸甜苦辣，剧中犀利睿智的台词、淋漓生动的演绎、贴近生活的剧情，引来观众一致好评。以女主角林君为代表的鈥溔�高鈥澟�性在职场打拼出一片天后却遭遇不孕症，成为夫妻间最大的痛。

　　例假正常并不等于不会排卵障碍

　　引起不孕的原因有很多，其中因女方排卵障碍导致的不孕不育症近年来有上升的趋势，在女性不孕症中占到25%-30%的比例。排卵是一个相当复杂的生理过程，卵巢有规律的排卵是生育的必要条件，造成无排卵的原因多由于下丘脑鈥斺�敶固邂�斺�斅殉仓嶂腥魏我换反嬖诓±碚习�所致，但也能受身体其他内分泌腺疾病因素所影响。近几年，女性的工作压力和生活压力的增大，导致很多女性内分泌紊乱，从而影响了排卵。但是排卵障碍在日常的生活中是可以预防的。

　　预防排卵障碍的几点建议：

　　注意饮食。富含咖啡因的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。另外，吸烟、饮酒，不论男女都会影响生育力，希望要孩子时应该戒掉，同时饮食上避免摄入太多的高热量食物。

　　应该控制体重。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。

　　注意月经周期的变化。正常的周期大约25鈥�35天，接近排卵期时，****会有少许分泌物。如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。以上方面不仅对预防女性排卵障碍有帮助，对女性的身体健康也是有利的，如果内分泌异常或者经期不正常的女性要及时到医院就诊，防止引起排卵障碍。长期不排卵的话易导致子宫内膜癌及乳腺癌，所以女性应对此引起足够的重视。