推荐四种备孕食谱

　　随着人类文明的不断进步，科学备孕已经得到了广泛的关注。为了优生优育，准备怀孕的女性需要做好各方面的准备。孕前检查就显得尤为重要；准妈妈们还要注意调整心理状态等。科学的饮食也是极其重要的一环，那么，备孕食谱推荐有哪些？

　　接下来让我们一起去了解一下备孕食谱推荐吧！

　　备孕食谱之一：杞子二肚汤

　　做法：

　　将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。

　　备孕食谱之二：当归金银花汤

　　温馨提示：暖子宫，宫寒者服用。切记要在月经第一天服用，（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　做法：

　　步骤一：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。

　　步骤二：鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　备孕食谱之三：温补鹌鹑汤

　　温馨提示：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

　　做法：

　　步骤一：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；

　　步骤二：将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

　　备孕食谱之四：水鱼汤（甲鱼）

　　做法：

　　步骤一：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。

　　步骤二：煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。