让宝宝更加健康的三灯食物 红灯 绿灯 黄灯
宝宝还小的时候各种行为习惯都还具有发展、延续性,所以,家长从小就应该养成宝宝养健康的饮食习惯和良好的运动细胞。
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前不久,普陀区绿洲幼儿园召开了一次特殊的家长会,到会的都是幼儿体质指数属于鈥湷剽濃湻逝肘澋募页ぁ
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一、绿灯食品可以鈥湺喑遭
包括西红柿、芸豆、黄瓜、胡萝卜、大蒜、白菜、油菜、香菇、青椒、苹果、梨、橘子、菜花、韭菜、芹菜、苦瓜、薏米等食品。
二、黄灯食品鈥準柿砍遭
其中包括米饭、馒头、面条、鸡蛋、豆腐、瘦肉、面包、奶制品等。
三、红灯食品鈥溓肷俪遭
包括各类洋快餐、干果类、甜饮料、果酱、奶油蛋糕、冰激凌、烤鸡、巧克力、肥肉等。
除了鈥湷允裁粹澲猓”Ργ堑慕拖肮咭部梢愿慕医ㄒ椋绲髡承蚝退俣取U返慕退承蚴撬⑻馈⒉恕⑷狻⒅魇场=褪奔涠嘤30分钟每餐,用小碗多次盛饭,细嚼慢咽,要改变孩子边吃饭边玩、吃完饭后就静坐、爱吃零食、爱喝饮料、睡前喝配方奶粉、出门以车代步等习惯。
《让宝宝更加健康的三灯食物 红灯 绿灯 黄灯》摘要:儿园召开了一次特殊的家长会,到会的都是幼儿体质指数属于超重肥胖的家长。 每个家长拿到了一份三灯食谱,各类食物用红灯、黄灯、绿灯一一标出,让家长了解哪些属于高热量、高脂肪的食品,从而科学指导幼儿的家庭饮...
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