10月大宝宝 饮食摄入需注意哪些

　　婴儿出生之后的很长一段时间，他们的内部系统都是出于成长和完善阶段，对于婴儿来说，消化系统更是需要时间去发展的。很多爸爸妈妈都知道，宝宝生长到几个月的时候，就可以在他（她）的食物中添加一些辅食。一是可以丰富饮食，二也可以满足宝宝的饮食需要。但是这些食物您注意了吗？豆类、糖果等食物在肠胃消化时都很容易产生气体，发生在婴儿身上，就很容易造成婴儿腹部绞痛，腹泻等等。所以这值得爸爸妈妈们注意噢。下面我们就来盘点一下这些食物吧。

　　1.豆类食物

　　豆类家族是个大家庭，各种各样的豆子让人眼花缭乱，但同时他们也丰富了我们的饮食生活。豆类丰富的营养价值也是不可小觑的，但是实际上豆类中含有可溶性和不可溶性纤维。身体的肠道却不能分解所有类型的纤维，所以在肠道分解豆类这个过程中都会产生气体。

　　所以要提醒爸爸妈妈们。豆类有营养，摄入需注意。尤其是添加到10个月婴儿的辅食中时，要逐渐引入豆类，不要一次性添加大量。少量引入有助于培养宝宝的消化系统消化豆类的能力。这样，10个月大的宝宝就可以逐渐正常地摄入高营养的豆类，并且出现更少的副作用。

　　2.淀粉

　　土豆、面包和意大利面会产生气体。唯一的不产生气体的淀粉是大米，所以这也常常成为婴儿第一次享用的固体食物。与豆类相同，面或土豆也要逐渐的添加到宝宝的饮食中，慢慢地去培养10个月大宝宝的肠道菌群。

　　3.十字花科蔬菜

　　花椰菜、卷心菜、甘蓝、白菜都属于十字花科分类，但是这些蔬菜中含有的棉子糖，也会使婴儿的肠道在消化这些蔬菜时产生气体。所以，需要提醒爸爸妈妈们，虽然有些宝宝喜欢捣碎的花椰菜和西兰花，但是使宝宝月龄而定不能一次食用太多。在国外，一些家庭的医生会专为婴儿看护人提供一些消化酶，在必要时帮助宝宝的肠道处理棉子糖。嗜酸乳杆菌就是这些酶中的一种。

　　4.糖果

　　婴儿对甜的食物有一种天然的亲缘关系，但一些糖类制品在消化过程中会产生气体，尤其是充气糖果。由甘蔗或甜菜制造的白糖并没有多少的营养价值，而红糖含有少量的食用铁。所以限制宝宝食用饼干、蛋糕、冰淇淋和松饼是最好的方法，以确保孩子避免不良的影响。