春季女性养生食谱：肉苁蓉老鸽汤

　　肉苁蓉老鸽汤

　　材料：

　　鈥溊镶�澑胍徽�只，肉苁蓉30g，黄精50g，淫羊藿30g，枸杞、桂圆各5克，调味料少许(注意不要下味精或者是鸡精，避免破坏汤的效用)。

　　做法：

　　1、将老鸽子买回来，洗干净内外。记得在店家那里就叫他帮忙处理干净。

　　2、将肉苁蓉，黄精，枸杞，桂圆洗干净分开备用。

　　3、准备瓦锅，放入适量的清水，放入洗干净的鸽子，然后就将枸杞、桂圆放进去。

　　4、用中火煲1小时，最后放入调味料，开慢火熬煮30分钟后，等到稍凉即可食用。