孕前饮食与生育能力密切相关哦

　　在夫妻双方的配合下，计划着孕育宝宝的过程中，为宝宝铺垫最好的。准爸妈费劲心思把一切事情都做到完美无瑕。其实，夫妇俩没有必要这么做，只要有好的心态和良好的饮食习惯，宝宝一定会光临的。

　　你和丈夫都需要坚持均衡饮食，以提高孕育小baby的机率，而且还能提高孕育健康小baby的机率。对男性和女性来说，饮食与生育能力都密切相关。准备怀孕前提前3个月到1年对你的饮食进行健康调整：如果越早行动起来，你怀孕的机率越高。

　　椰汁枸杞伴山药

　　原料：

　　山药200克，枸杞1小匙．葱花少许，冰水、椰汁各适量。

　　做法：

　　①山药削去外皮，切成条状．放入冰水中冰镇一下，增加脆度。

　　②枸杞用水泡软。http://new.xjlet.com/article/2014/04/21/879712.htm

　　③山药和枸杞均匀搅拌，浇上椰汁．撇葱花即可。

　　功效：

　　缓解白带多，小便频。