产后预防风湿疾病的6大妙招
爱美的妈妈们产后只有坐好月子,身体才能恢复回孕前的坚固状态哦。看到明星妈妈们产后的身材真是羡慕不已,她们的身体还是那样的坚固。新妈妈知道吗?产后坐月子坐不好容易导致风湿疾病哦,如果想避免产后风湿病就要好好保养哦。
产后运动可在分娩一周后进行,同时要注意时间不可过长,运动量不可过大。此后,可根据个人的体质情况逐渐延长时间,适量加大运动量,逐步由室内走向户外,进行散步、游戏、快步走、做保健操等活动,可调节神经内分泌机能,促进血液循环,增加热量消耗,恢复生育前原有的女性美。
产后一个月,是新妈妈身体恢复的关键阶段,月子里的调理和休养,关系到以后相当长一段时间的身体健康。这段时间,更是产后骨病的高发期,新妈妈要提高警惕!鈥湶蠓缡澗褪氢湶蠓玮潱瓯Ρ螅侣杪杈钡挠昧Α⒊鲅胩辶乃穑硖宕τ谝恢痔乇鹦槿醯淖刺瓷先ズ芟蠓缡。缡』橹副甓辔#褂贸9婵狗缡┪镆参扌Ч话愣夹枰辽僖桓鲈碌氖奔洳拍芑指吹皆星暗纳碜刺舛问奔淙绻;げ缓茫芊缱帕沽耍芸赡芑岬貌蠓缡踔烈簧家艿焦遣〉那秩拧8吡浞置洹⒛巡⑵矢共⒍啻瘟鞑牟靖谆疾蠓纭http://new.xjlet.com/article/2014/04/22/879928.htm
产后为何鈥湻缡潱
首先,孕妇分娩过程中,消耗大量体力,产道出血,肌表、筋骨开放,造成体内血脉、经络虚弱,分娩后如果保健不到位,外邪则乘虚侵入肌肉、关节等处,随着产后的恢复,肌表、筋骨关闭,将风湿寒邪包裹于体内,产后风湿病遂告形成。其次,产后过早活动导致肌肉、关节劳累也难辞其咎。产后新妈妈关节内滑液囊的滑液大多分泌不良,稍微劳累就可出现手腕发麻一类的不适感。这与分娩期血液循环不畅密切相关。此外,有关专家的临床研究发现,高龄分娩、难产、剖腹产、多次流产等也对鈥湶蠓玮澋姆⑸敕⒄褂心持钟跋欤饧钢植净忌喜蠓缡〉募嘎拭飨陨摺2蠓缡饕匀砑∪夤亟谔弁础⑴路纭⑴吕湮饕硐郑喟橛型吠础⑼吩巍⑴路纭⒀劭籼弁础⒀劬Ω缮嗬岬戎⒆矗亟诤图∪庥凶攴绺小S肜喾缡兴鸬氖牵芾酃亟诤图∪馕藓熘住
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