冻干水果助力宝宝抓住成长黄金期

　　抓住宝宝成长黄金期

　　俗话说鈥湸荷�夏长秋收冬藏鈥潱�春天是万物生长的季节，宝宝也不例外！春季3-5月，一直被认定为是宝宝的成长黄金期。如何抓住黄金期，成了妈妈们头疼的话题，那应该怎么做呢？

　　为什么是春天？

　　1、春天补钙易吸收

　　想要孩子长个子，就得补钙。但其实，人体在膳食中对钙的吸收还不到10%。而想要促进钙的吸收，必须要有维生素D的协助。

　　那么记住了，晒太阳、接受紫外线的鈥溝蠢疋�潱�是获取维生素D最简单而又最重要的方法。

　　2、春季生长激素旺盛

　　因为春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸功能、消化功能都有明显的加强，儿童内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为他们的身高增长创造了鈥溁平鹛跫�鈥潯�

　　春季成长黄金点一：保证优质睡眠

　　俗话说，鈥湸豪�秋乏鈥潱�其实人体在春天需要更多的睡眠时间，尤其是正处于生长发育阶段的孩子。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。晚上11、12点进入生长激素分泌最旺盛的时段，所以宝宝最好在晚上10点前就入睡。

　　春季成长黄金点二：增强营养

　　想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先要注意的是保证孩子各类营养均衡摄入，七大营养素缺一不可。钙是骨骼生长的基础，春天孩子生长发育速度加快，钙的需求量随之增加，家长应给宝宝多选用含钙丰富的食品。少吃或者不吃油炸膨化零食，多吃一些健康营养的冻干鲜水果脆片补充微量元素，促进对钙质的吸收。

　　春季成长黄金点三：适当运动

　　经常锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，除此之外，经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。

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