秋天出行更要挡住紫外线
秋高气爽、阳光灿烂,不少市民增加了户外活动时间。有的人以为,秋季紫外线变弱,不需要防晒。不过,专家提醒,尽管到了秋季,紫外线依旧强烈,如果在日光下长时间暴晒而不加以保护,很容易导致皮肤晒伤。
天气转凉,人体皮脂腺分泌开始减少,皮肤容易干燥,导致瘙痒,这症状常见于老年人。黄少明说,皮肤痒时,切忌抓挠或用开水烫,可涂一些润肤乳液或服用一些抗过敏药物或养血润燥、祛风止痒的中药。平时少用肥皂洗手,注意滋润皮肤。同时,尽量少接触含有化学成分的物品,如洗衣粉等。此外,患者还应注意鈥溂煽阝潱骸⒕啤⒗苯返仁澄锞×坎灰秤茫悦饧又夭∏椤
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黄少明建议,市民需根据皮肤类型和在外活动的时间选择防晒霜。一般类型皮肤和对光敏感的人,选择SPF值(防晒指数)在12至20之间的防晒霜为宜。上班族在上下班路上会接触阳光,为了使肌肤透气,选择SPF15以下的防晒霜即可,以脸部防晒为主。如果需要长时间在外奔波或旅游外出,可用SPF20以上的产品;在野外游玩、海滨游泳时,人的肌肤完全暴露在阳光下,需选用 SPF30以上的防晒产品。敏感性皮肤的人应挑选植物配方的防晒霜,避免因化学性成分引起过敏。
黄少明表示,市民们还要注重面部保湿,外出前不要使用过多的化妆品,忌用碱性强的肥皂洗面。平时少吃姜、蒜之类的刺激性食物,可口服维生素B族,适当多喝水,多吃新鲜的蔬菜、水果,并注意保证充足的休息时间。
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