孩子身体强壮与否 辅食很重要

　　自从2015年12月中国营养学会首次给这个年龄段的孩子制定了《7-24月龄婴幼儿喂养指南》，这与前不久《0-6个月婴幼儿喂养指南》形成了姐妹篇。但两个喂养指南中所提到的纯母乳喂养6个月的喂养指导，却让不少宝妈和营养师迷糊了。必须得6个月才能添加辅食吗？第一口辅食到底应该吃什么？辅食添加的意义只是为了补充母乳意义的不足吗？

　　一、什么是辅食

　　辅食，在过去称之为断奶食品，由于鈥湺夏淌称封�澑�人的理解，往往会误认为，添加断奶食品后就意味着要给宝贝断奶了。所以，后来就将1岁以内奶以外的食物称之为鈥湼ㄊ斥�潯＜匆阅涛�主，根据宝贝不同的月龄添加合适的食物以辅助宝贝生长发育。

　　二、添加第一口辅食的最佳时机：

　　世界卫生组织建议在宝贝4-6个月期间开始添加辅食。意思是最早不要早于4个月，最晚不要晚于6个月。一般来说，宝贝在接近4个月时，唾液淀粉酶分泌已达到一定程度，但其消化能力有限。这个月龄的宝贝不管是消化系统的发育还是神经系统的发育，都促使宝贝开始寻找奶以外的食物来尝试。不过从营养供给和消化吸收率来看，奶粉喂养的宝贝建议比母乳喂养的宝贝早一些添加辅食，但还得遵循一个原则，那就是宝贝每次吃饱后3小时左右就饿了，其次，宝贝能自己独立的坐起来，而且体重已经达到出生时的2倍左右，这时就已达到添加辅食的最佳时机。

　　三、添加辅食的多重意义

　　刚给宝贝添加辅食的时候，宝贝的食量不大，而且有些食物还不能接受，出现这种情况不要着急，因为这个月龄的宝贝添加辅食除了补充生长发育的需要，奶已经不能满足的营养以外，添加辅食还为了促进唾液和其他消化液的分泌，增强消化酶的活性，帮助消化系统的机能逐渐完善，并可以训练宝贝的吞咽能力，以及刺激宝贝味觉、嗅觉、触觉和视觉的发育完善，促进神经系统，尤其大脑的发育。