儿童饮食方面的十一个注意事项

　　做为妈妈最担心的就是孩子的饮食安全问题，现在生活好了，孩子在吃的方面选择的也多了，可是食品安全确比我们小的时候差很多，电视上天天报道，蔬菜农药超标，食品里违规添加添加剂，转基因食物，还有镉超标的大米等等。每每听到这样的报道，相信妈妈们心里很担心，担心我们吃的食物也存在这些问题不？我们天天吃的食物到底安全不安全？为了提高孩子的身体素质，自己只能在吃的方面上多注意些，叫宝宝吃到放心，安全的食物，自己也总结了一些小经验，和妈妈们分享下，希望孩子们都能健康快乐成长！

　　一、坚决不食用反季节蔬菜，水果

　　现在生活好了，各种各样的水果和蔬菜都很丰富，特别冬天也能吃到其他季节的蔬菜和水果，我就从来不给孩子买反季节的蔬菜和水果吃，现在是冬天，我们家只吃冬天里的蔬菜主要是白菜，萝卜，土豆还有红萝卜，水果就是苹果，橘子还有橙子，都是一些冬天里的水果！不给孩子吃反季节的蔬菜水果，不是不舍得给孩子买着吃，只是感觉那些反季节的蔬菜水果并不是很安全，简单想一想，反季节的蔬菜在冬日正常的情况下根本不会长出来，这些反季节的蔬菜能长出出来，肯定是农药和激素的产物，为了孩子的健康身体还是少给他们吃反季节的蔬菜和水果。

　　二、尽量多食用可以去皮的蔬菜，减少农药残余

　　说完反季节的蔬菜和水果尽量不吃，其实蔬菜的选择也是有讲究的，我感觉尽量选择少吃带叶子的蔬菜，总感觉这样的蔬菜在生长过程中会打很多的农药，真怕洗不干净，里面有农药残余，还有一些蔬菜，像是油菜或是菠菜一类的，买的时候都带很多水，感觉好像是用水泡过似的，看上去水分很足的样子，也不知道菜贩用的什么水，还是少吃点好！要是真的要吃的话，最好是多泡一会，炒菜钱把菜焯一下水，这样也能去掉一些农药残渣。所以我还是选择能削皮的蔬菜，这样吃的时候把外面的皮消掉了，感觉这样会安全一些，这也是无奈的办法，土豆，萝卜，胡萝卜，茄子等，一些能消掉皮的蔬菜是我们家的的主要蔬菜。也许是自己的一些心理安慰把 ！