炎炎夏日 孕妈怎样防痱呢

　　炎炎夏日，讨厌的痱子蠢蠢欲动。不仅仅是宝宝鈥溕钍芷浜︹�潱�孕妈也鈥溎烟右唤兮�潱∧敲矗�孕妈长痱子的原因是什么？如何预防？下面，让我们一起学学防痱妙招，让孕妈过一个清爽、干净的无痱夏天。

　　一、孕妈长痱子的原因解析

　　痱子是由于出汗不畅引起的。

　　痱子是一种皮肤急性炎症，是由汗孔阻塞引起的，除手心、脚底以外都可发生痱子，常发生在头皮、前额、颈、胸、臀部、肘弯等皱褶易出汗的摩擦部位。此外，紫外线照射、皮脂过多（肥胖者）及表皮细菌繁殖等也可能堵塞汗孔而产生痱子。

　　孕妇由于体温较高，容易长痱子，长痱子时皮肤发红，然后出现针头大小的红色丘疹或丘疱疹，密集成片，其中有些丘疹呈脓性。

　　肥胖的孕妈咪就更容易中招了！皮下脂肪层厚重，体内的热量更难散发。而且胖妈咪的皮肤皱褶更多，出汗后更加难以蒸发。

　　痱子虽然不是什么大毛病，但是皮肤灼痛，痒得厉害，使人十分难受，影响工作和睡眠，白天晚上都不得安宁。

　　二、大肚孕妈防痱大作战

　　预防痱子，最重要的就是给孕妈咪创造一个舒适、凉爽的环境。

　　1.创造舒适的环境

　　一定要注意保持居家环境通风、凉爽，可以用风扇、空调降温，减少出汗。室内温度保持在25-28℃为宜，与室内温度应控制在5-10℃。

　　大量出汗后，及时用湿毛巾擦干汗液，勤洗澡，勤换衣，保持皮肤清洁、干爽，避免搔抓。

　　2.选择棉质轻薄衣服

　　夏天，衣服要轻薄宽松、透气，吸汗功能好，要穿宽大、薄而透气性能好的棉布内衣。

　　3.适量补充水分

　　要多喝凉白开水、绿豆汤、银耳莲子汤等，多吃西瓜等新鲜的水果和蔬菜，帮助解暑降温，但不宜多喝冷饮。

　　4.保持皮肤表面清洁

　　注意皮肤清洁卫生，勤洗澡换衣，保持皮肤干燥。