宝宝添加辅食便秘 美食治疗法助缓解
不少宝宝添加辅食后出现便秘现象,这跟宝宝肠胃一时没能适应新食物有关,也跟摄入的辅食过细、纤维素摄入不足、饮食量不足等因素有关系。宝宝便秘会影响正常的新陈代谢,从而让宝宝营养不良,抵抗力下降,危害甚大。
一、宝宝添加辅食后出现便秘有什么方法缓解呢?
1.多喝水
应增加便秘宝宝的喝水量与喝水次数,夏天更要增加宝宝的饮水量。此外,还应多给宝宝喝骨头汤或鱼汤,多吃粥。
2.用肥皂或者甘油润滑宝宝肠道
将肥皂削成铅笔粗细的圆锥形、长约3厘米肥皂条,先用少许水润湿后再缓缓插入宝宝肛门内。尽量让肥皂条在肛门内多停留一段时间,以达到充分刺激畅道蠕动的作用。或者将甘油栓的包装纸打开,缓缓塞入宝宝肛门,轻轻按压肛门,尽量多停留片刻,以使甘油栓充分融化后再排便。
3.给宝宝按摩
在1岁以上的鈥湵忝乇Ρ︹澘擅刻煸绯啃牙春退埃糜沂终菩淖员Ρτ蚁赂瓜蛏先破晁呈闭肭崆岚茨10余次,以达到蠕肠通便之作用。方法:妈妈手掌向下,平放在宝宝脐部,顺时针方向轻轻推揉。按摩法可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便,并且有助于宝宝消化食物。
4.摄取含纤维素多的食物
适当喂哺蔬菜泥及桃子泥等含纤维素的食物,可防止便秘。较大的宝宝可加服些滑肠的食物,如含纤维素较多的蔬菜如芹菜、韭菜。提醒妈妈,宝宝通常最早吃的辅食鈥斚憬逗痛竺祝岣蠖嗍Ρυ斐杀忝亍4竺缀拖憬兑恢币岳炊急坏弊鞅ΡΦ娜朊攀澄铮涫底钍屎媳Ρυ缙谔砑拥母ㄊ秤Ω檬敲缀⑻易幽唷⒗钭幽唷⒑懿纺嗟仁澄铩
二、缓解宝宝便秘的辅食推荐
1.苹果米粉
原料:苹果1个、米粉2大匙
制作:将新鲜苹果洗净;把苹果切开,放在蒸锅里蒸熟。将蒸熟的苹果去核,放进搅拌机里面捣成泥;加少量白开水与米糊一起搅拌均匀即可。
功效:苹果富含维生素,对肠道蠕动有刺激作用。
2.胡萝卜黄瓜汁
很多宝宝在添加辅食后,排便变得不规律,甚至便秘。那么,如何科学添加辅食,又让宝宝顺利排便呢?专家推荐胡萝卜黄瓜汁,它适合6个月以上的宝宝饮用。
原料:黄瓜1根,胡萝卜1根。
制作:黄瓜、胡萝卜切段,在榨汁机里加入少量矿泉水,然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁,加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时,可按1:1来兑水。
功效:黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外,胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素,都可以预防和缓解便秘。
3.香蕉苹果泥
做法:将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟,取出晾凉后,喂食宝宝。
功效:香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维,这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激,而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此,是有效的便秘食疗品。
小精灵温馨提示:
宝宝的肠胃还不适合多吃生水果,其中的酸性成分刺激性强,会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
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