孩子游泳的那些事儿 你必须要知道(3)

　　4、凭感觉

　　经常游泳的人都能感受到水的“软”和“硬”，感觉软表明水质优良，感觉硬、涩，甚至有瘙痒、疼痛的感觉，水质可能较差。池水的温度要求在26~28℃之间，室温要略高于水温，如果低于这个温度会不舒服。

　　三、需要给孩子带什么装备？

　　1、泳衣、泳帽

　　提前根据孩子的身高、体重买好泳衣、泳帽等，到游泳的地方租用、购买的可能尺码不符或性价比不高。

　　2、防晒霜、护肤乳、毛巾

　　防晒霜可以用在有大玻璃顶会反光的那种室内游泳馆，如果室内光线不是很明亮就不用涂了。如果去亲子游泳机构的话会有公用的护肤乳和浴巾，也可以自带。

　　3、水杯和零食

　　游完泳后及时为孩子补充体力。小宝宝还需要带奶粉之类的食物。

　　4、防水纸尿裤（3岁以下）

　　正规游泳池会要求3岁以下宝宝戴防水纸尿裤入水，所谓防水纸尿裤，并不是说不会湿，而是湿了不会起坨、膨胀。

　　5、泳镜、耳塞、鼻夹、浮水衣、浮力臂套、能坐的或腋下游泳圈等

　　这些不是必选项，根据孩子的实际情况选带。

　　四、一次可以游多长时间？

　　一般新生儿、小婴儿在游泳训练的初期最好只待7分钟左右。

　　以后每次增加10－15秒，逐渐增加到10分钟。

　　3个月以内的婴儿每次游泳训练最好不要超过15分钟。

　　3个月至一岁时，游泳训练可逐渐增加到30－40分钟。

　　大一点的孩子根据体能而定。

　　小精灵温馨提示：

　　孩子不要空腹下水、也不要饱腹状态下水，以饭后半小时左右下水为宜，出水后要及时补充体力。一旦孩子出现疲劳状态或者过度兴奋、打盹、哭闹，要立即停止并将宝宝抱出水面。