提高宝宝免疫力 饮食营养均衡
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一、母乳喂养
母乳中含有大量的免疫物质,是天然的抗体,而且是根据宝宝的需要产生对不同疾病的抗体,能增加婴儿机体免疫力及抗病能力。可以说,母乳是人生的第一次免疫,请不要错过给宝宝母乳喂养的机会。
二、适当进行有氧运动
运动是增强身体抵抗力的重要方式,有氧运动如慢跑,骑车、跳舞、游泳等,能增强和改善心肺功能、调节心理和精神状态。
三、相对的干净
宝宝不可能生活在无菌的环境中,其实任何人都一样,如果把宝宝的环境收拾得太干净了,出门这也不让摸、那也不让碰,无形中就剥夺了宝宝与细菌打交道的机会,将来一旦到了集体环境(上学或幼儿园),肯定会大病一场。
四、饮食营养均衡
每天荤素搭配、至少一个鸡蛋、两种水果,当然奶制品也是不可缺少的。
五、感冒慎用抗生素
感冒大部分是病毒影响的,早期应尽量避免使用抗生素,除非有医学指征。
六、保证充足睡眠
能让人一天都精力充沛的睡眠时间,就是最适合你的充足睡眠,可能多于8小时,也可能不足8小时。
七、适当增减衣服
如果小朋友的小手是凉的或温的,那么他穿的衣服不多也不少,身体的温度正合适;但如果小手是热乎乎的,那么衣服就穿多了,身体的温度一定会过高,而且可能已经开始出汗了。
《提高宝宝免疫力 饮食营养均衡》摘要:抗病能力。可以说,母乳是人生的第一次免疫,请不要错过给宝宝母乳喂养的机会。 二、适当进行有氧运动 运动是增强身体抵抗力的重要方式,有氧运动如慢跑,骑车、跳舞、游泳等,能增强和改善心肺功能、调节心理和精神...
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