有一种病比三高还厉害，能要命

　　“三高”大家都熟悉，但是你知道第四高吗？它就是高尿酸！越来越多的人患有高尿酸，它是继“三高”之后的第四大健康杀手。

　　当人体内的尿酸高到一定程度，就会在关节处积聚，产生疼痛，被称为痛风性关节炎。大多数人是在发生痛风后才开始关注自己的尿酸水平，以至于很多人把高尿酸等同于痛风。换句话说，如果没有出现痛风，他们根本不会重视高尿酸。

　　其实，高尿酸本身就是一种病，大名“高尿酸血症”。目前，我国高尿酸血症患病人数已经达到120000000，比糖尿病患者还多！

　　尿酸偏高最容易伤及四个部位

　　1、关节易痛风

　　有关专家介绍，血液中尿酸长期升高，会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织，脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。

　　如果关节炎反复发作，就有可能形成痛风石，导致关节畸形，甚至不能行走、持物。

　　2、潜伏的“肾脏杀手”

　　高尿酸血症首先损伤的就是肾脏，可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。

　　长期患有高尿血酸症的病人很可能发展为慢性的肾脏损伤、肾脏形态异常、肾功能下降，甚至衰竭。

　　3、加重心血管疾病

　　高尿酸血症若不积极控制、治疗，还会促使或加重动脉硬化，引发心血管疾病。研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高。

　　4、和其他代谢疾病互相影响

　　高尿酸通常伴随“三高”一起出现，互相影响，互为因果。

　　一部分的肥胖病患者都伴有高尿酸，而高尿酸血症患者中一部分的人都患有糖尿病。

　　预防高尿酸

　　1、控制体重，预防肥胖。

　　因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。

　　2、防止高血脂。

　　高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　3、运动要适宜，防止剧烈运动。

　　剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

　　4、防止受寒和过度劳累。

　　受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。