你知道宝宝有黄昏焦虑吗

　　很多宝宝会在晚上6-10点之间哭闹，这个叫做黄昏焦虑，很正常的。跟不够吃没有任何关系。

　　小华有段时间也这样，我的奶水一直很多，只有吃不完没有不够吃的。我的医生给我们的解释是不够睡！宝宝白天可能贪玩，或者环境影响睡眠不够或者睡眠质量很低。到了5-9点宝宝就会很疲劳，不舒服但又无法马上入睡就开始闹。很多会表现为找奶吃。这个很普遍，不管他是不是真饿，只要是不舒服他都会想吃奶。因为对他来说吃奶是安全，舒服的。如果这时吃着能睡着的还好，有些吃完没有睡着会接着闹。很多接着闹的宝宝会直接导致妈妈或者是周围的人判断，妈妈的奶水不够了！其实这是没有关系的，宝宝接着闹是因为他的需求没有得到解决。他困了，吃奶的时候得到了安慰，所以停止哭闹了，但是吃完了，他还是困，安慰也没有了，所以接着哭。那时候都能吃到吐，而且是连着吐半个小时！可是该闹得还是闹。

　　所以根本的问题是解决宝宝不舒服的原因，而不是哭了就喂奶。

　　解决的方法很简单，给他一个适合的作息时间表，保证他在白天也有足够的睡眠（具体的时间表要妈妈自己摸索了，毕竟每个宝宝需要的睡眠时间是不一样的）需要强调的是，不要指望宝宝一开始就能按照你想的去执行时间表，这个要一段时间的适应的，慢慢调整宝宝的生物钟。所以要坚持，即使开始的时候宝宝往往不配合，只有大人坚持做了，宝宝才会慢慢调整的，每天在固定的时间，做固定的事情，比如给他换衣服啊，唱歌啦等等，告诉他你应该睡觉了。慢慢的他就会自己到点就睡了。并且提供他一个良好的睡眠环境，让他的睡眠质量也提高。另外可以试试在傍晚的时候也就是4、5点给宝宝洗个澡或者带他出去散散步，总之是做一些让他可以放松但是不那么兴奋的事情，平静下来后在他哭闹之前就哄他睡觉。不用很久，有时这一觉只能睡一个小时，但是足以让他舒服不哭闹了。