婴幼儿衣着的古人建议

　　中华文明有着我们取之不竭的瑰宝。对于婴幼儿的衣着亦有精辟可行的方法。古人总结的细致慎护、切实可行的育儿经验，的确值得继承和效法。在《小儿病源方论》中的鈥溠�子十法鈥澲刑岬剑阂灰�背暖，二要肚暖，三要足暖，四要头凉，五要心胸凉。

　　1、要背暖 背部是诸阳经汇聚之处，喜温恶凉，寒、风之邪最易侵犯而致病，所以保持背部的鈥準实蔽屡�鈥澘梢栽し兰膊。�减少感冒的机会。所谓鈥準实蔽屡�鈥潱�也就是说不可鈥湽�暖鈥潱�过暖则孩子背部出汗多，出汗多反致背湿凉，易招致风寒湿等病邪侵入而生疾病。

　　2、要肚暖 肚子是脾胃之所，所以，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常稳定地运 转，影响到母乳的消化吸收，且不能把营养物质有效送至全身各个器官组织。另外，中医还认为，脾胃与免疫功能有关，对于疾病的预防有其特别的重要性。所以， 鈥湺桥�鈥澥呛⒆颖＝≈匾�的一环，孩子睡觉时围上肚兜，就是保持肚暖的好方法。

　　3、要足暖 脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体能够适应外界气候的变化。中国古代养生家、道家等也常劝人鈥溍客砹偎�前按摩足心（涌泉穴）百余下鈥潱�这是养生保健的重要方法之一。

　　4、要头凉 头为诸阳汇聚之处，喜凉恶热。从生理学的角度来讲，孩子经由体表散发的热量，有三分之一是由头部发散，头热则会心烦头晕而神昏，所以中医认为头部最容易鈥溕匣疴�潱�孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

　　5、要心胸凉 穿着不要过于厚重臃肿，以免压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。中医认为鈥溞氖舯�火鈥潱�穿着过厚，容易造成心烦与内热。鈥湻挝�华盖鈥潱�肺就像两片叶子，它的正常撑展，才能发挥 鈥溞�发鈥潯⑩�溗嘟碘�澋墓δ堋�

　　另外，中医还讲究鈥溄溲�儿童，慎护风池鈥澣衔�平时应该避免风寒之邪直犯风池。再就是睡觉时，母亲口鼻的气体不要直吹孩子囟门，否则风寒之邪侵袭，易使孩子鼻塞声重，吮乳口松，啼哭不安。睡中也不可使被子遮住孩子头面，以免影响呼吸新鲜空气。