宝宝缺微量元素怎么查？妈妈一定要了解

　　宝宝处于钙、铁、锌等矿物元素缺乏初期时，可以没有任何异常表现，或者只是各种非特异的表现，而当有明确的矿物元素缺乏的表现和症状时，就已经进入了严重阶段。因此，也确实需要借助一些检查更早地发现异常。目前虽然无法通过血液检测来敏感、准确地判断人体矿物元素缺乏，但仍有一些比较可靠的方法可以大致判断人体钙、铁、锌的营养状况。

　　●缺钙检查

　　利用超声技术检测的骨强度可间接判断宝宝骨骼的钙含量。

　　●缺铁检查

　　判断宝宝是否铁缺乏时，可通过检测血红蛋白进行。

　　具体方法是，先检测宝宝的血红蛋白，发现血红蛋白下降，也就是贫血后，再进一步通过补充铁剂的试验性治疗，即先补充铁剂，然后看补充效果，以确认缺铁性贫血的诊断。如果给宝宝补充铁剂 4 周以后，血红蛋白有明显上升，则可确认有铁缺乏表现，可继续补充铁剂，直至血红蛋白恢复正常。如果给宝宝补充铁剂后，血红蛋白没有上升，则可基本排除宝宝铁缺乏，需要寻找其他造成宝宝贫血的原因。或者在发现宝宝贫血后，检测宝宝的血清铁蛋白等其他反映铁营养状况的指标来进行铁缺乏的确认。因为贫血并不等于就是缺铁，如果宝宝没有贫血表现，就不必对宝宝是否铁缺乏忧心忡忡。

　　●缺锌检查

　　血清锌的检测对判断宝宝锌营养状况有一定的参考意义，但临床对锌缺乏的诊断更多的还是采用试验性治疗，即怀疑宝宝有锌缺乏时，可以先补充锌剂，如果在补充锌剂 1～2 周后，以前疑似缺锌的症状好转或消失，则明确有锌缺乏，如果补充锌剂后症状没有任何变化，则可排除宝宝锌缺乏。

　　看日常饮食，计算矿物质摄入量

　　由于人体的矿物元素都来自食物，通过对膳食矿物元素摄入量与推荐摄入量的比较，也可以大致判断宝宝矿物元素的摄入量是否足够，是否有矿物元素缺乏或过量的风险，并且还能从源头上起到预防的作用，当发现宝宝膳食摄入量不足时，可以第一时间采取各种措施加以纠正。

　　想精准地判断人体内矿物元素的需要量，只有借助同位素技术。通过同位素的跟踪才能比较准确地判断出人体内钙、铁、锌等矿物元素的代谢，到目前为止，全世界也只有几个实验室能实施这类研究。但通过这些同位素研究以及其他的随机对照研究、队列研究等，医生们对钙、铁、锌等矿物元素在人体内的代谢有了大致的了解，并且依据这些数据，对人体矿物元素的需要量给出了比较可靠的推荐。通过这些数值，家长可大致了解宝宝所需要的各种矿物质元素的含量。

　　了解关键数值

　　营养素的参考摄入量包括平均需要量、推荐摄入量等。

　　●平均需要量（EAR）

　　是指某一特定性别、年龄及生理状况群体中个体对某种营养素需要量的平均值，也就是能达到这一数值就能满足50%个体的需要。

　　●推荐摄入量（RNI）

　　是指可以满足某一特定性别、年龄及生理状况群体中绝大多数个体（97%~98%）需要量的某种营养素的摄入水平，也就是能达到这一数值几乎能满足所有个体的需要。

　　另外，由于对部分营养素的研究不足，或者部分年龄段人群研究困难，只能以适宜摄入量（AI）替代推荐摄入量，其准确性逊于推荐摄入量，但两者的意义类似。