你家的宝宝有湿气吗？教你3招排毒祛湿

　　湿哒哒的天气，让宝宝的染上了湿气。但是宝宝还不会表达，只能靠妈妈细心去发现，才能知道宝宝是不是受“湿气”所困，那么宝宝湿气重有哪些表现呢？要怎么做才能帮宝宝排毒祛湿？首先，要知道宝宝的体内有没有湿气？主要观察宝宝这几方面的情况。

　　一、宝宝老是睡不醒

　　虽说“春眠不觉晓”，在春季最适合睡觉。但是，如果宝宝每天早上总是睡不醒，起床后看起来很疲劳，打不起精神来或是老是哈欠连连，那肯定是体内有“湿气”在作怪了。

　　二、胃口变差 吃啥都不香了

　　阴雨天，空气中湿度很大，宝宝脾胃本身就比较虚，因为湿气入侵容易变得更虚，所以，很多平时不爱吃饭的宝宝胃口更差了，平时胃口很好的宝宝也变得不爱吃饭。妈妈们是不是在质疑自己最近做的饭不好吃，宝宝不爱吃，NO！其实是因为湿气入侵到宝宝的体内了。

　　三、便便不成形？

　　妈妈们发现宝宝原本成条的黄金便便变成糜烂不成形了，可能会担心宝宝是不是肠胃出现问题了，但是罪魁祸首其实是宝宝体内的湿气，影响到了肠胃的正常运作。如果是宝宝的便便出现很黏糊，冲不干净的情况也是体内有湿气的表现。

　　四、舌苔颜色不健康

　　舌头是可以敏感地反应出宝宝的身体状况的，健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果宝宝的舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

　　发现宝宝的体内有湿气了要怎么办呢？妈妈们不要着急，只要在日常做好这3招，就能为宝宝排毒祛湿了。

　　第一招：祛宝宝湿气 多吃健脾食物

　　要让宝宝的湿气下去，才会胃口好起来，饮食正常了排便也就正常了。妈妈首先要做的就是在宝宝的饮食上多下功夫，主要是让宝宝多吃一些适合的健脾食物。薏仁有健脾的功能，莲子具有补脾和宁心安神的功能，红枣具有健脾益胃的功能，这三种都是常见的食材，也比较容易做。可以单独炖烂了给宝宝吃，也可以放到粥里熬烂给宝宝吃，都能起到很好的健脾作用。

　　第二招：家里常通风、多抽湿

　　天气潮湿很多的妈妈都会紧闭紧闭门窗，虽然湿气大、阴雨天不能经常开窗，但是最好仍保持通风。室内要多抽湿，潮湿天气家里容易返潮，到处湿哒哒的，没有打开抽湿机是没法发现家里的湿气到底有多严重的，为了不让这些湿气入侵到宝宝体内，一定要在房子里面多抽湿，让室内保持干爽。

　　另外，即使衣服难干也不要勉强给宝宝穿不是很干的衣服，天气晴好的时候要将这些受潮的衣服晾出去晒晒太阳，除湿机也能够干衣，一定要及时除湿。

　　第三招：阴雨天少出行 晴天多晒太阳

　　外面潮湿尽量不要带宝宝出门，潮湿的地方的湿气容易入侵到宝宝体内。晴天时可以多带宝宝外出晒晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。不过要注意晒太阳的时间段，避免宝宝娇嫩的皮肤被阳光灼伤。

　　春季湿气爱侵犯宝宝，需要妈妈们多方面防范。不管宝宝是否湿气重，健康的饮食和良好的卫生习惯都是不能少的，为了宝宝的健康，增强宝宝的免疫力也是很必要的。