想要孩子长的又高又健康 这几件事不能做

　　随意给孩子乱补钙，一说到孩子长不高，父母会想到给孩子补充钙。各种广告效果和商业利润，使各种儿童补钙剂在世界各地飞行，这也增加了父母给孩子补钙的机会。有关儿童健康专家提醒家长，盲目补充儿童钙，儿童的身体钙过量不会帮助孩子长得更高，它也会影响儿童的骨骼健康，影响孩子长高。

      在儿童健康成长的过程中，骨骺线随着年龄的增长将逐渐闭合，骨成熟。骨骺线闭合之前，儿童身高有很大的调节机会，父母只需要注意有营养的食物，适当的运动应该使孩子在健康快乐的环境中成长，儿童的身高不会受到太大的影响，盲目补钙不利于儿童身高的增长。

　　喂食过饱影响长高，家长们总是希望孩子吃多一点，每次孩子说他吃饱了，追逐孩子几口，认为孩子吃得多，生长得快一点。健康专家不这么认为，儿童饥饿后，垂体会持续刺激生长激素的分泌，如果你吃得太多，这种激素的分泌会受到影响，孩子长高对身体不好。养育孩子应该是“三分饿”，“七点饱”法则对儿童的健康成长有很大帮助。

　　孩子很少户外活动，经常到户外活动的孩子，不仅是个子高，而且性格也比呆在家里的孩子好得多。孩子们出去，阳光，水、空气和自然界中的一切都有助于儿童健康成长。孩子们每天都呆在家里，不玩电脑，也不看电视，儿童视力、体力、，综合技能受到影响，它不利于儿童的健康成长。父母应该经常带孩子去户外活动，跑步、跳跃和疯狂帮助孩子长得更高。跳得越高，孩子越长，运动有助于孩子们保持健康，有助于孩子长高。

　　睡眠不足的原因，据相关科学研究结果显示，在人类生长过程中，大脑分泌的生长激素主要是在深睡眠状态下分泌的，如果孩子长时间睡眠不足，或者如果睡眠有问题，会直接影响孩子的成长。因此，家长应帮助孩子养成早睡早起的良好习惯，保证儿童睡眠质量，它有助于孩子长高。有些家庭有晚睡晚起的习惯，为了孩子的健康成长，应该马上改正。