怀孕8周孕妇身体症状

怀孕8周孕妇身体症状

　　从怀孕到现在，孕妈妈会第一次有腹部疼痛的感觉，许多孕妇都这样，这是因为此时子宫在迅速地成长扩张。虽然因为恶心和呕吐不愿吃东西，但是还是应该尽量吃些有营养的食物，为胎儿的成长保证足够的养分。此时卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于子宫成长壮大后会压迫膀胱。

怀孕8周孕妇注意事项

　　(1) 乳房增大，选用合适的文胸。从孕早期开始，乳腺开始增大，你常会感觉到乳房发胀，同时乳头也逐渐增大，并有勃起性。因为乳腺腺体及组织增大，可摸到乳房中有一些硬结节。这时，需要保护好乳房，并选用合适的乳罩。

　　如果发现文胸变紧了，需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撑乳房。孕妇体内激素水平的增加导致乳房变大，其他组织也在发生改变，这些都是为母乳喂养做准备的。通常乳房在整个孕期都会一直增大，如果文胸升级一两个罩杯，也不要感到奇怪，只是选购新文胸的时候，一定要在尺寸上留有余地。

　　(2) 孕期会感到疲劳。孕期激素水平的改变（尤其是孕酮的增长），可能会让孕妈妈感觉行动迟缓。恶心和呕吐当然也会消耗孕妇的体力。孕妇可能晚上睡不好觉，尤其是感到不舒服或者要频繁上厕所时。如果可以的话，尽可能晚上睡9～10个小时，或者白天的时候也小睡几次。散步可以克服疲劳，“每天走上15～20分钟，能够减轻孕早期的极度疲劳感。”

　　(3) 孕早期做好预防流产的措施。除非是宝宝自身发育不好导致的流产，其余流产都是可以避免的，比如避免接触有毒有害的化学物质；怀孕初期不要同房；孕酮低下要适当补充孕激素等。

　　(4) 与其他孕妈妈交朋友。与小区或者单位的其他准妈妈打个招呼吧！相同的经历和类似的心境，会让你们很容易就打开话匣子。那些刚晋升为妈妈的女性，会很愿意倾听孕期的烦恼和对宝宝的期待，并提供建议。过来人的话，总是值得一听的。

怀孕8周营养与饮食

　　为确保孕期营养全面均衡，孕妇应摄入含有适量蛋白质、脂肪、钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D)和叶酸的食物。主食和动物脂肪不宜摄入过多，防止胎儿长成巨大儿，给分娩带来困难。孕早期以高蛋白、少油腻、易消化为原则，每日保证有优质的蛋白质、充足的糖类和维生素。

　　嫩玉米：嫩玉米粒的胚乳中，含有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不安等。另外，嫩玉米中所含的维生素B1，能增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，在嫩玉米中还含有丰富的维生素B6。