补出来的流产
每到冬至前后,各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子,连孕妇也不例外。
孕期滥补,母儿遭殃
妇女怀孕以后,为了适应胎儿的生长发育,母体全身各系统的负担明显加重,适当、合理的调补可以改善孕妇的内脏功能,而滥补则会加重内脏的负担,特别是肝的解毒和肾排泄功能,严重时甚至使其内脏功能受到损害。对于身体虚弱,或有慢性疾病的孕妇,滥补将会鈥溞槠湫殁潱簿褪鞘剐槿跽吒椋椴皇懿梗欢硖遄呈担蚋窝艨菏⒄撸蟛乖蚧岬贾骡準灯涫碘潱簿褪鞘寡艨褐⒆矗ㄈ绺哐埂⑼吠疵娉唷⒎吃镆着⒖诳嘌矢伞⒋蟊愀山帷⑸嗪臁⑻颇濉⒙鱿一┘又兀故亲柚驼叩氖柚⒆矗ㄈ绺≈住⑿孛啤⑸碇亍⑼吩巍⒛纱簟⑻衲濉⒙龌└飨浴6庑┒冀怪械奶ザ宦燮淠谠嗥鞴俚男纬桑故枪δ艿耐晟贫蓟崾艿接跋欤赡艿贾绿ザ鞑蚧枷忍煨匀毕荨⑾忍煨约膊
缺啥补啥,适可而止
那么对于急需增加营养的孕妇来说,该如何进补呢?
首先应该知道,孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素,而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供。孕妇应从怀孕早期即向营养门诊的医师进行咨询,并根据自己的体重、胎儿的生长情况,估算出自己每天各种营养素的需求量,采取鈥溔笔裁床故裁粹澋脑颍蒲У髋渖攀常×看邮澄镏谢袢∷枰挠6杂谀承┯镏恃现厝狈Φ脑懈荆笔澄锊荒苈闫湫枨笫保虮匦胪ü蛊方姓攵孕圆钩洹T懈驹谘≡窈头貌蛊芬郧埃匦氤浞至私獠蛊返氖视梅段А⒉涣挤从Α⒂行С煞趾图亮浚苊馕蠓凸糠场1热纾朔乐谷备圃懈镜奶ザ⑸忍煨载筒。备频脑懈颈匦朐谠衅诓钩湟欢康母萍痢3S幸恍┰懈驹诿刻旌攘狡颗D痰耐保罅坎钩涓萍粒峁垢乒啵唤鲆鹪懈疚赋Φ啦皇屎皖净冀崾ⅲ箍赡苁固ザ潜溆玻怪荒芩秤Σ辣湫味贾履巡
凉热有时,孕期宜凉
对于处于阴血偏虚、阳气相对偏盛状态的孕妇来说,进补时应采取鈥溡肆辜扇肉澋脑颉H瞬问粲诖蟛乖挠罚哂胁剐樽饔茫茉銮吭喔δ埽杂谔逍槠醯脑懈荆稍谝缴闹傅枷率柿糠谩5绻蠹亮俊⒊な奔浞茫梢约又匾跣榛鹜戎⒆矗鱿侄裥摹⑴煌隆⑺住⑿朔堋⒎吃铩⒏哐沟戎卸痉从Γ⒃蛲贫溙テ潱贾铝鞑⑺捞ァR虼嗽懈居Ρ苊夤鹪病⒙谷住⒙菇墙旱热刃宰滩蛊贰3俗滩挂┢芬酝猓衅诨共灰顺匀刃允称罚绻啡狻⒀蛉狻⒑贩鄣取<幢闶撬灿Τ孕晕镀健⒘怪铮缥骱焓痢⒗妗⑻易拥取
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