妊娠水肿吃什么好

　　柯大夫：

　　我妊娠7个月，发现下肢水肿，医生说不是妊娠肾病，而是一般水肿，只要注意休息、调整饮食即可。请问，我应如何调节饮食，请指点。

　　宁夏顾脳

　　顾读者：

　　妊娠后期单纯性下肢水肿极为常见。原因是多方面的，可能是血液回流受阻；血液蛋白含量不足，血浆胶体渗透压降低；也可能是内分泌腺功能发生变化，造成体内钠潴留而发生水肿。

　　食疗可选: ①鲤鱼煲冬瓜。鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃鱼喝汤。

　　②鲫鱼煲赤小豆，慢火煮熟，吃鱼、豆喝汤。

　　③三豆汤：赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克．洗净后放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，作饮料多次饮用。

　　④黑豆大蒜红糖汤：黑豆100克，大蒜、红枣各30克，放入沙锅内，加适量地水，煮至黑豆熟透，再加红糖煮沸后，即可食用。

　　另外，妊娠水肿的妇女在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。

　　但若水肿越来越重，伴头晕等不适，就应及时到医院诊治。