怎样预防小儿便秘

    ◆ 怎样预防小儿便秘？

    要预防小儿便秘，需注意以下几点：

    １．养成小儿定时大便的良好习惯，每天定时给孩子坐痰盂，一开始没有大便不要急，每次多坐一会儿（１０～１５分钟），一般培养１～２周就可产生排便反射。

    ２．改善小儿饮食，多吃含纤维素的食物如韭菜、芹菜、青菜等，多喂开水。

    ３．多做户外活动。

    ４．积极治疗引起小儿便秘的疾病。

    ◆ 怎样防止小儿习惯性便秘？

    引起习惯性便秘的主要原因是许多父母疼爱孩子，生怕孩子缺乏营养，每餐不离肉食，饭后又另加苹果，由于肉食和苹果吃得过多，造成食物中酪蛋白和鞣酸过多，引起便秘。所以肉不宜多吃。

    儿童习惯性便秘严重影响正常发育，常常并发营养不良、肛裂和脱肛等疾病。小学生肛裂和脱肛几乎百分之百是由于习惯性便秘引起的。预防便秘最根本的办法是养成儿童的良好饮食习惯。纠正孩子偏食的毛病。儿童食物的品种要多样化，要培养孩子细粮、粗粮、豆类、蔬菜、肉类、鱼类等什么都吃才好。特别要多吃蔬菜。定时进餐、定时大便。有习惯性便秘的孩子，可进行定时大便的培养，每日早起后或在睡觉前叫孩子排大便。